Power-Meditation/Herzmeditation

 

Oft lässt uns der Alltag wenig Raum, zur Ruhe zu kommen, ganz bei uns zu sein. Wir sind in Aktion oder immer wiederkehrende Gedanken machen uns zu schaffen. Das führt zu Verspannungen, Gereiztheit und innerer Unruhe.

Hier hilft Dir die Powermeditation bewusst aus dieser Spirale auszusteigen. Die Körperebene wird über einfache Bewegungsabläufe ausagiert, der Geist kommt über eine neue Ausrichtung zur Ruhe und kann sich bei der anschließen enden Innenweltreise positiv ausrichten. Danach bis tDu ruhig, ausgeglichen und fit für die nächsten Aufgaben.

Bei der Power Meditation handelt es sich um eine aktive Art der Meditation. Viele Menschen in der westlichen Welt finden in ihr einen leichten Weg zur inneren Ruhe und Balance. Bewegung, Stille und innere Aufmerksamkeit sind die wichtigsten Elemente einer Power Meditation.

Regelmäßige Power Meditation kann:

das allgemeine Wohlbefinden steigern
das Immunsystem stärken
innerlich ruhiger machen
neue Lebensenergie aufbauen
in Stressmomenten gelassener machen
das Selbstvertrauen stärken

Durch eine Power Mediation gelangst Du in einen Raum der Stille. Diese Stille schafft die Voraussetzung für ein gesundes Leben. Kennst Du Kopf-Kino, das 24 Stunden am Tag läuft? Bei dem es selbst im Schlaf keine Ruhe gibt und unsere Träume beeinflusst.

Sorgen, Ängste, Wünsche, Sehnsüchte, Erinnerungen und Visionen, in unserem Kopf geht es zu wie zur Rush-Hour. Doch wir sehnen uns nach Ruhe und Klarheit. Wenn unser Kopf zur Ruhe kommt und keine Gedanken und Fragen mehr da sind, ist das Meditation.

Leider finden wir in unserer Welt nur noch schwer sofort in die Stille. Mit der speziellen Form der Power Meditation lassen wir mit Hilfe von Musik, verschiedenen Bewegungsabfolgen, Atmung und Konzentration zuerst den Alltagsballast los. Danach ist der Weg in die Stille viel leichter. Eine blühende Gesundheit mit überfließender Lebensenergie sind uns von Natur aus gegeben. Nur - wo ist diese Kraft geblieben. Beim regelmäßigen anwenden der Powermeditation kannst du lernen, wieder zu deiner Quelle zurückzufinden. Zum Ursprung deiner Lebenslust. Sie zu fühlen und deinen Platz zu erkennen. Die Tür dorthin kannst du öffnen, wenn du dir erlaubst, dich in deiner Ursprünglichkeit zu erfahren. Dort entdeckst du deine ureigenen Wünsche und Bedürfnisse, deine Eigenschaften und Qualitäten. Diese anzuerkennen und zum Ausdruck zu bringen, gibt dir eine neue Freiheit und ein neues Lebensgefühl. Du fühlst dich verbunden mit deinem Körper und deiner Kraft. Du liebst das Alleinsein und genießt den Kontakt zu anderen Menschen.

Du weißt wieder, wer du bist.

 

Wir bieten Powermeditation/Herzmeditation zur Zeit in der Salzgrotte Dülmen an.

Auf Wunsch bieten wir es auch in der Natur und in beruflichen Zusammenhängen, z. B. bei Teamsupervisionen an. 

Herzlich willkommen!